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Hanteltraining

Unter einem Hanteltraining wird ein Vorgang verstanden, welcher dem Bodybuilding zugeordnet wird. Während des Trainings werden Gewichte angehoben, durch welche der Muskel kleinere Risse bekommt und im Anschluss heilt, bei jeder Heilung wird der Muskel etwas größer. Hanteln existieren in unterschiedlichen Größen und Formen, das...

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Muskelaufbau – der Ratgeber

Die Motivationen hinter Muskelaufbau kann man am Besten wie folgt unterteilen: Fett abbauen, einen ästeethischen, muskullösen Körper bekommen oder die Fitness steigern als Präventation gegen übliche Alltagsschmerzen....

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Fitness Tipps

Fitnesstraining Zuhause Fit sein und fit bleiben, das wollen viele gern. Doch ohne etwas dafür zu tun, bleibt keiner wirklich fit. Neben dem meist zeitraubenden Gang in das Fitnessstudio gibt es auch viele Möglichkeiten ein Fitnesstraining Zuhause durchzuführen. Dabei muss die Ausrüstung für das heimische Fitnesstraining...

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Laufen und Joggen

Laufschuhe Der Laufschuh muss die richtige Mischung sein aus angenehmen Schuh, welcher sich dem Fuß perfekt anpasst und einem Schuh, welcher auch zugleich viel Halt vermittelt. Das Obermaterial des Schuhs ist deshalb aus eher weichem Material, oft wird heute ein Nylonüberzug gewählt. Die Stabilität kommt aus der...

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Ausbildung und Studium in der Fitnessbranche

Sportökonomie Studium Das Studium der Sportökonomie ist ein relativ neuer Studiengang, der jedoch immer beliebter wird. Zum Beispiel wird er an der Universität von Bayreuth angeboten. Aber auch an der Sporthochschule in Köln, die als eine der besten in Europas gilt. Außerdem ist der Studiengang auch...

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Fitnessgeräte für Zuhause

Kurzhanteln Bei der effektiven Umsetzung von Übungen, welche zur Kräftigung der Bauchmuskeln für einen Waschbrettbauch dienen, spielen Kurzhanteln neben Langhanteln für andere Muskelgruppen eine wichtige Rolle. Kurzhanteln besitzen ein festes Gewicht. Sie können damit sehr effektiv für ein Training der Kraftausdauer oder im Bereich der Rehabilitation genutzt...

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Bauchmuskeltraining

Die Wahrheit über Bauchmuskeln Sie ist maßgeblich für aufrechte Haltung verantwortlich und gut trainiert gilt sie besonders bei Männern aber auch bei Frauen als attraktiv - die Bauchmuskulatur. Um dem Traum vom Waschbrettbauch näher zu kommen, quälen sich Fitnessbegeisterte Tag für Tag durch ein hartes Bauchmuskeltriaining....

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Trekkingstöcke

Trekkingstöcke vielseitig einsetzbar Trekkingstöcke können Sie nicht nur bei Trekkingtouren einsetzen, sie können auch bei anderen Ski- oder Bergsportarten zum Einsatz kommen. Sie werden eingesetzt um sich abzustützen, sich anzuschieben, zum Aufrichten oder zum Gleichgewicht-Halten falls es notwendig sein sollte. Zusätzlich können Sie Trekkingstöcke dazu einsetzen,...

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Bergstiefel

Was ist beim Kauf von Bergstiefeln zu beachten? Sie wandern gerne? Und das nicht nur kurze Strecken im Flachland, sondern auch einmal längere Strecken in den Bergen? Oder möchten Sie einmal sogar eine richtige mehrtägige Gebirgswanderung unternehmen? Dann kommen Sie um mindestens ein solides und hochwertiges...

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Nordic Walking Stöcke

Nordic Walking Stöcke auf die Qualität kommt es an Federleicht, dass sind Nordic Walking Stöcke von heute, doch darüber hinaus sollten Sie noch einige andere Anforderungen an sie stellen, wie zum Beispiel das Absorbieren von Schwingungen, welche auf die Hangelenke, Ellbogen aber auch auf die Schultern...

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